Согласитесь, все кругом только и говорят о том, как похудеть, однако мало кто дает советы людям, которые… хотят набрать вес! Врач Екатерина Волкова считает, что главное в этом вопросе — качество тела, а именно пропорции, мышцы и хороший обмен. Иными словами, килограммы жира еще никому не помогли и никого не красили...

Три совета тем, кто не может набрать вес🔝   Не все люди хотят похудеть и избавиться от лишних килограммов. Некоторые люди, наоборот, хотят набрать вес и увеличить мышечную массу, однако, несмотря на все старания, им это не всегда удается. Конечно же, существуют люди с очень быстрым метаболизмом, так называемые хардгейнеры, которым действительно очень сложно набирать вес, однако в большинстве случаев, неудачи при попытках набрать вес связаны с ошибками в питании и режиме. В этой статье мы расскажем о трех основных правилах для набора веса и увеличения мышечной массы, которые, скорее всего, помогут и вам...