Нас не всегда радует собственное отражение в зеркале. И на это могут влиять многие факторы, но зачастую главная причина такого — набор лишнего веса. Избавление от ненавистных килограммов нельзя назвать плевым делом. Но с правильным комплексом упражнений это сделать довольно просто. Так как убрать бока в домашних условиях? Анита Луценко, популярный тренер, поделилась своей авторской тренировкой с эффектом липосакции, которая помогает стать обладательницей тонкой талии без походов в спортзал. Важно...

Убрать лишние сантиметры с боков — задача непростая, но вполне реальная. Многие думают, что для этого нужно тратить часы в спортзале, но на самом деле можно добиться отличных результатов, тренируясь дома. Сегодня поделюсь с вами самыми эффективными упражнениями и полезными советами, которые помогут вам избавиться от боков и улучшить фигуру, не выходя за порог квартиры. Прежде чем перейти к упражнениям, давайте разберемся, почему появляются "бока". Это чаще всего результат неправильного питания, малоподвижного образа жизни и стресса...