Был в моей жизни такой момент, как "хочу скинуть лишнее". И все вроде бы устраивает, но излишки всегда скапливались в районе живот и это совсем мне не нравилось. И как оказалось - его не так уж и просто убрать. И даже тренировки не помогали. качаешь пресс каждый день, ты чувствуешь, что он укрепляется какая, никакая рельефность появляется, но плоского живота как не было так и нет. Но почему живот может не уходить даже при тренировках. Что я увидела. Сначала стоит сказать, что я, когда решила исправить...
Уменьшить живот, каждый день стоя в планке или крутя «велосипед», получается далеко не у всех. Почему так происходит и какие упражнения на самом деле эффективны? Объясняет врач-остеопат. Есть определенный набор упражнений, которые, как считается, помогают уменьшить живот, сделать пресс более плоским, а талию — тонкой. Это прежде всего классический подъем туловища, скручивания с разворотом корпуса, подъем ног в положении лежа, «велосипед», «планка» лицом вниз, кручение обруча. Эти упражнения всем известны...