Один из распространенных мифов фитнес-индустрии: ежедневные тренировки помогут быстрее получить результат. Чем опасно? Физические нагрузки – стрессовое воздействие на нервную систему человека. Избыток стимулов приводит к её перегрузке, а в длительной перспективе – к переутомлению. Возрастает риск получения травмы. У мышечной ткани есть минимальные несжимаемые сроки восстановления. И если они нарушены, то с каждым разом идёт всё большая микротравматизация участка. Как следствие – гибель клеток и травма...