Многие считают, что алкоголь помогает уснуть. После бокала вина, пива или крепкого напитка действительно может появиться сонливость, тело расслабляется, мысли становятся медленнее. Но это не значит, что сон будет здоровым. Алкоголь может ускорить засыпание, но при этом нарушает структуру сна, мешает восстановлению нервной системы и часто приводит к пробуждениям среди ночи. Именно поэтому утром после алкоголя человек может проснуться разбитым, тревожным и уставшим, даже если спал 7–8 часов. У алкоголя...

Почему не стоит начинать снова употреблять алкоголь, после того как, по тем или иным причинам, пришлось бросить употреблять спиртное? При том перерыв трезвости, по времени, не имеет абсолютно никакого значения. Последствия «первой рюмки» рано или поздно приведут к регулярному употреблению. А там снова запойная жизнь. Этот постулат нужно твердо запомнить и осознать на всю последующую жизнь. И еще один момент. Характер потребления алкоголя, в этом случае, будет все тяжелее и тяжелее. Естественно, что процесс алкоголизации будет, растянут во времени, но финал будет фатальным...