Что мы знаем о коровьем молоке?  В этой статье я опишу и расскажу вред и пользу от употребления коровьего молока    Чем полезно молоко:  1.Помогает поддерживать вес и наращивать мышцы  В 100 г коровьего молока содержится около 3,2–3,5 г белка.  Если вы худеете, выбирайте молоко с низким процентом жира, употребляйте его отдельно или попробуйте высокобелковые коктейли из обычных продуктов.  2. Снижает риск инсульта и ишемической болезни сердца  Жиры в коровьем молоке в основном насыщенные — их около 63%...

В последние годы не утихают споры о пользе и вреде молока, особенно в питании взрослых. Вредна ли на самом деле лактоза и для кого? По каким признакам можно опознать у себя аллергию на казеин – молочный белок? И правда ли, что растительное молоко полезней коровьего? Разбираемся с врачом-диетологом. Что такое непереносимость лактозы Молоко многие столетия было важным элементом человеческого рациона. Ещё лет 20-30 назад его как будто пили все, и не было ни аллергий, ни непереносимости лактозы, ни бесконечного разнообразия растительных аналогов...