Популярный совет “не есть после 18.00” наверняка в своей жизни слышал каждый, кто хотя бы раз ставил перед собой цель скинуть лишний вес и похудеть. Есть ли в этом рациональное зерно, давайте разбираться дальше. Еще Суворов говорил: “Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу”. Полководец знал толк в питании, ведь ему приходилось руководить армией солдат, одна из обязанностей которых всегда быть в форме, чтобы вовремя отразить нападение или пойти в атаку. Какой же из солдата боец, если его постоянно клонит в сон, его мучает изжога или несварение желудка...

Что будет, если не есть после 18:00 — мифы и факты Вы когда-нибудь слышали: «Не ешь после шести — и будешь как газель»? А может, сами так говорили, стоя у холодильника с открытым йогуртом в руке и чувствуя вину, будто нарушили священный закон питания? Давайте честно: обещание «не есть после 18:00» — одно из самых популярных, но и самых непонятных правил в мире похудения. Кто-то клянётся, что скинул 10 кило, просто закрыв кухню на замок в шесть вечера. Другой пробовал — и к 22:00 уже жуёт бутерброд в темноте, как загнанный зверь. Так что же на самом деле происходит, если перестать есть после...