Нынешние данные исследований не показывают физиологических причин, почему прием пищи перед сном должен вызывать увеличение веса. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что люди, которые едят перед сном, более склонны набирать вес. Причина увеличения веса гораздо проще, чем вы могли бы ожидать. Оказывается, что люди, которые едят перед сном, с большей вероятностью набирают вес просто потому, что перекус перед сном - это дополнительная еда и, следовательно, дополнительные калории. Мало того, вечер - это время дня, когда многие люди чувствуют себя голодными...

Вот основные причины вреда позднего приёма пищи: - Пищеварительная система вынуждена трудиться, а не отдыхать, что приводит к ее быстрому износу - Уменьшается выработка соматотропина (гормона, который за свои удивительные функции получил название гормон роста) и клетки организма не обновляются; - Снижается качество сна – в виду того, что некоторые органы продолжают работать, сон будет не крепким, а если еда на ночь будет обильной, то могут присниться кошмары Последствия еды перед сном И так начнем по порядку изучать вопрос, почему же все-таки нельзя есть на ночь...