После 40 лет без особых усилий можно терять до 2–3 кг в месяц. Почему не 5? Возможно, и 5, но в этом возрасте процесс похудения происходит не так быстро, как в 30 лет. Это связано с несколькими причинами: замедлением обмена веществ, изменениями гормонального фона и снижением мышечной массы. Указанные изменения снижают общую энергетическую потребность организма, что затрудняет процесс похудения. Кроме того, нередко после 40 лет люди замечают, что у них пропадает аппетит к мясным продуктам. Многие женщины начинают есть больше овощей и фруктов, но при этом забывают о белках...

Человек крайне странное создание когда мы молоды, нам абсолютно наплевать на свое здоровье, мы живем в режиме перманентного стресса, пьем алкоголь, курим сигареты и всячески содействуем тому чтобы приблизится к так сказать к логическому завершению жизни. Но как-только чувствуем что этот конец вот-вот приблизится в виду биологического состояния нашего организма, мы сразу начинаем буквально хвататься за эту самую жизнь. Такой парадокс… Просматривая статьи на Дзен по этой тематике я обратил внимание...