Ах, усталость, наша верная спутница в эпоху бесконечных потоков кофеина и недосыпа! Почти каждый из нас, в любое время суток, сидя перед экраном или мечтая о кровати, задаётся вопросом: "Почему я всегда такой уставший?" Ну, кроме тех, кто вечно бодр и энергичен, но мы-то знаем, что они - инопланетяне, правда? Не важно, сколько чашек кофе вы выпьете или сколько часов спите - усталость кажется вашей тенью, следующей за вами повсюду. И, хотя в нашей окружающей среде наблюдается увеличение количества...

Если вам за 40, вы наверняка замечали: стали быстрее уставать, чаще раздражаться на пустяки, меньше радоваться тому, что раньше приносило удовольствие. При этом формально всё в порядке - работа есть, семья рядом, крыша над головой. Но внутри живёт напряжение, хроническая усталость, иногда необъяснимая злость или просто пустота. Знакомо? Скорее всего, вы думали: "Со мной что-то не так". Спешу успокоить - с вами всё нормально. Это не слабость и не поломка личности. Это закономерная реакция психики на годы накопленной нагрузки...