Вы ложитесь спать, устраиваетесь поудобнее и проваливаетесь в сон. А утром встаёте с ощущением, будто и не спали вовсе: голова тяжёлая, мысли вязкие, и нужен час, чтобы прийти в себя. Знакомо? Я слышу это от ровесников так часто, что поначалу списывала всё на возраст. Мол, после пятидесяти так и должно быть. Но потом наткнулась на данные, которые заставили меня пересмотреть собственные привычки. И дело оказалось не в количестве часов сна. Не в матрасе. Не в температуре в комнате. А в позе, которую большинство из нас считает самой естественной...

Сегодня близкий спокойно спит всю ночь. А завтра начинает просыпаться каждые два часа. Потом появляется дневная сонливость. Ночью — хождение по квартире, разговоры, тревога. «Мама встала в два часа ночи и пошла на кухню. Сказала, что ей нужно собираться на работу. Но она уже много лет не работает…» Для семьи человека с деменцией такая ситуация может стать настоящим испытанием. Родственники не высыпаются и в какой-то момент начинают думать: «Может, просто дать снотворное?» Но при деменции нарушения сна могут иметь разные причины...