Почему я не сплю? То, что вы не спите ночью может быть связано: - со здоровьем. Например, проблемы с щитовидной железой. Нехваткой магния или кальция; - с тем, что в жизни мало движения. Не устаёте за день; - с ситуациями, которые происходят у вас в жизни и вызывают тревогу. Причем, такие ситуации могли случиться давно, а "накрыть" вас может значительно позже; - с какой-то подавленной эмоцией или подавленным желанием. Оно вырывается наружу ночью, потому что днём это всё активно подавляется; - с тревожными мыслями про бессонницу...

Да, некоторые люди крепко спят, в то время как другие более чувствительны, но любой может столкнуться с проблемами. Мы общество, которое ценит работу, семью, успех и мечту об этом. Это не оставляет много времени для сна. Общие проблемы включают в себя: Тревога и депрессия Тревога и депрессия являются частыми причинами плохого сна, но они также часто являются следствием плохого качества сна. Это порочный круг, и часто полезно лечить проблемы со сном до основной причины. Стресс Стресс, как правило,...