Эндокринолог назвал 5 вещей, которыми наше тело реагирует, когда мы мало спим. Сон — одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для нашего тела и здоровья наряду с физическими упражнениями и сбалансированной, полноценной диетой. Он необходим, чтобы оставаться здоровыми и счастливыми. Продолжительный недостаток сна это не просто плохое настроение, это еще и серьезные изменения в нашей гормональной системе. Эндокринолог доктор Мартин Кинселла пояснил журналу FEMAIL, как отсутствие полноценного отдыха может повлиять на эндокринную систему...

Ученые впервые получили ответ на вопрос: почему людям и животным вообще нужно спать? Новое исследование показывает, что наш мозг во время сна возвращается к «настройкам по умолчанию», от которых отклонялся во время бодрствования. Об этом сообщает Вашингтонский университет в Сент-Луисе (США). Сон как воздух, еда или питье — одна из главных потребностей человека, без сна он умрет. Однако до сих пор не удавалось объяснить, почему он так важен. Одна из наиболее популярных ранее теорий утверждала, что...