Почему ты ночами не спишь? Что тебя в час недобрый тревожит? Расскажи мне, о чём ты молчишь, Может быть тебе это поможет. Может снимет волненья накал Диалог доверительный очень. Я хочу чтобы он всё прогнал И эффект этот был долгосрочен. А в твоих безразличных глазах Ярко счастья огни засияли. Прочь бесследно развеялся страх И все думы ушли, что терзали...

Эндокринолог назвал 5 вещей, которыми наше тело реагирует, когда мы мало спим. Сон — одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для нашего тела и здоровья наряду с физическими упражнениями и сбалансированной, полноценной диетой. Он необходим, чтобы оставаться здоровыми и счастливыми. Продолжительный недостаток сна это не просто плохое настроение, это еще и серьезные изменения в нашей гормональной системе. Эндокринолог доктор Мартин Кинселла пояснил журналу FEMAIL, как отсутствие полноценного отдыха может повлиять на эндокринную систему...