Тяжело просыпаться утром и трудно засыпать ночью. Нету сил днем а ночью открывается второе дыхание. Эти проблемы часто посещают людей и меня в том числе, в этой статье я попробую разобраться в ситуации прибегая к информации из интернета. Есть распространенное мнение о том, что существует два типа людей. Так ли это? Прибегая к помощи интернета я наткнулся на это: «Совы» и «жаворонки» существуют из-за особенностей хронотипа — системы биологических предрасположенностей, которая определяет, в какое время суток человеку комфортно спать и бодрствовать...

Бывает так: днём пожилой человек постоянно дремлет, а ночью ходит по квартире, разговаривает, включает свет или говорит, что ему пора куда-то собираться. Со стороны кажется, что он просто «перепутал день с ночью». Но обычно за этим стоит не одна причина. С возрастом сон становится более поверхностным, человек чаще просыпается, быстрее устаёт и легче засыпает днём. А недостаток активности, света и привычного распорядка ещё сильнее сбивает внутренние часы. Почему режим начинает меняться Одна из самых частых причин — слишком спокойный день...