Правильное питание и спорт — это хорошее начало. Но я вижу в своей практике немало людей, которые делают всё «по книге» и при этом вес стоит на месте или даже растёт. Когда это случается, это не лень, не срывы и не потеря мотивации. Часто за этим стоит что-то совсем другое.Дефицит калорий — это логичная основа для снижения веса. Но человеческое тело устроено сложнее, чем простая математика: энергия в минус энергия вверх. На процесс влияют гормоны, обмен веществ, стресс и даже качество сна. Иногда проблема даже не в том, что человек неправильно питается, а в том, что организм работает не так, как нужно...