Почему вес не снижается? Десятилетиями привычка есть больше, чем нужно, формирует хронически высокий уровень инсулина. Организму сложно перейти на новый режим питания, и жир уходит медленно. Выход здесь один: действовать мягко и последовательно. Придерживаясь чистого, умеренно углеводного рациона с высоким содержанием белка и небольшим дефицитом калорий, можно рассчитывать на гарантированный результат. Просто нужно набраться терпения и помнить, что дорога к стройности длинная. Какие еще подводные...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 56,3 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг.  В процессе своего похудения в течение года я сбросила 25 кг лишнего веса. Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 *** Почему вес не уходит?  Переход на здоровый образ жизни дается легче, когда видишь первые положительные изменения: самочувствие становится лучше, вес уменьшается.  Но если старательно  тренируешься и следишь за питанием, а цифры на весах не сильно меняются — мотивировать себя становится сложнее...