Многие люди стараются похудеть: следят за питанием, ходят в зал, считают калории. Но стрелка на весах упрямо не двигается. Это вызывает разочарование и ощущение, что «ничего не помогает». На самом деле, причины часто лежат не в отсутствии усилий, а в нюансах, которые легко упустить из виду. Вот 10 распространённых, но неочевидных факторов, мешающих снижению веса. Даже самые внимательные люди часто недооценивают объём съеденного. «Щепотка» масла, «немного» орехов, проба блюда во время готовки — всё это складывается в сотни лишних калорий...

ПОЧЕМУ НЕ СНИЖАЕТСЯ ВЕС ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ❓- частый вопрос на приёме👩‍⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀ Многие пациенты многократно пробовали сесть на «правильное питание», исключая из питания сладкое, белое мучное, но результатов по весу так и не увидели. ⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня мы поговорим, ПОЧЕМУ НЕ УХОДИТ ВЕС НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ОТСУТСТВИЕ КОНТРОЛЯ ЗА КОЛИЧЕСТВОМ УГЛЕВОДОВ ⠀⠀⠀⠀⠀ Если мы не следим за количеством углеводов, даже медленных(гречка, фрукты, ягоды), то избыточные углеводы дают рост инсулинорезистентности и набор веса...