Привычки как определенный способ действия, который стал постоянным и обычным, есть у любого человека. Более того, именно определенный набор привычек во многом определяет индивидуальность этого человека, его особенности. Привычки могут носить разный характер: есть те, что влияют на жизнь положительно, а есть вредные привычки. В этой статье мы разберем, как формируются привычки, как избавиться от нежелательных и как сформировать правильные. Что такое привычка В психологии привычка определяется как действие, ранее повторявшееся неоднократно и перешедшее фактически в необходимость...

Всем ЗОЖ! В прошлый раз мы поговорили о том, что же нам мешает взять и начать вести здоровый образ жизни. Одна из основных причин - это наши привычки, которые так сложно изменить. А вот почему от них трудно отказаться - мы и обсудим сегодня. Изменение привычек — это сложный процесс, который требует времени, усилий и психологической устойчивости. Основные причины трудностей включают: 1. Автоматизм поведения Привычки формируются в мозге как автоматические реакции на определённые ситуации. Они требуют минимальных усилий и не требуют осознанных решений, что делает их очень устойчивыми...