Привычки как определенный способ действия, который стал постоянным и обычным, есть у любого человека. Более того, именно определенный набор привычек во многом определяет индивидуальность этого человека, его особенности. Привычки могут носить разный характер: есть те, что влияют на жизнь положительно, а есть вредные привычки. В этой статье мы разберем, как формируются привычки, как избавиться от нежелательных и как сформировать правильные. Что такое привычка В психологии привычка определяется как действие, ранее повторявшееся неоднократно и перешедшее фактически в необходимость...

Возможно, у каждого из нас был опыт слушать рассказы от знакомых о том, как им трудно отказаться от курения. Эти истории могут вызвать беспокойство у тех, кто решил бросить эту привычку, и вызвать у них сомнения. Однако существует множество способов, которые помогают легко справиться с этой зависимостью. Никотинозаместительная терапия, приложения для самоконтроля, иглоукалывание, акупунктура, таблетки и даже гипноз – некоторые готовы использовать разные методы, чтобы избавиться от этой привычки...