Бороться с любой привычкой бесполезно, это совершенно ненужное занятие, потому что ваши привычки поддерживают вашу жизнь и психику в равновесии. От негативных привычек не нужно избавляться, нужно увидеть то позитивное намерение, ту выгоду, почему до сих пор ваш организм пользуетесь этой привычкой. Тем самым для вас открываются тайны, почему это происходит. То, что вы негативно оцениваете какую-либо привычку, для организма ничего не значит, ему всё равно до вашей оценки. Если вы не предоставляете...

Три недели вовсе недостаточно для того, чтобы привыкнуть делать зарядку, есть овощи каждый день или не забывать мыть руки перед приемом пищи. На самом деле для формирования привычки нужно другое количество времени. Принято считать, что для формирования какой-либо привычки нужен всего лишь 21 день. Этот миф появился очень давно: его породила книга пластического хирурга Максвелла Мальца. Врач утверждал, что трех недель достаточно для того, чтобы «натренировать» организм. Но на самом деле все гораздо сложнее...