90% людей которые тренируются чтобы «накачаться» или «похудеть» получают сверхмалые результаты и разочаровываются. Для мышечного роста нужно рекрутировать высокопороговые мышечные волокна (МВ) и создать в них механическое напряжение...

Как же избавиться от столь ненавистного жира? Всем привет! Если вас интересует вопрос: «Как избавиться от жира?», то эта статья вам точно будет интересна! Для этого давайте разберемся что же такое жир?! Жир – это чистая энергия он дает намного больше энергии для работы всего организма. А так как это энергия, то тут же возникает вопрос: Почему мы не используем эту энергию? У 80 % людей тело тратит энергию в виде сахара, а не в виде жира и когда вы хотите похудеть, вы теряете вес, в основном, в виде воды, а жир остается на месте...