Поднятие штанги на бицепс стоя считается одним из лучших базовых упражнений, которые строят бицепс. И совершенно заслуженно. Хотя мне не очень нравится это упражнение. Но колоссальная эффективность прокачки...

Часто люди сталкиваются с проблемой, когда после снятия гипса локоть не разгибается или не сгибается полноценно. Это может быть связано с травмами или переломами локтевого сустава. Травматологи и врачи говорят, что кости срослись, и всё в порядке. Что же делать? Давайте разберёмся, почему так происходит, и я расскажу, что можно сделать в этой ситуации. Рассказывает Ручко Алексей Юрьевич. Врач травматолог-ортопед, рефлексотерапевт, мануальный терапевт клиники регенеративной терапии “Здоровье и долголетие”...