Друзья, всем привет! Вот уже третий месяц пошёл, как многофункциональный фитнес органично вошёл в мою жизнь, чему я безмерно рада! Если коротко, я занимаюсь в фитнес клубе "Атлетика" у лучшего фитнес тренера нашего города Татьяны Заволожиной с января этого года. Посещаю групповые занятия 1-2 раза в неделю. Кайфую. Кстати, я уверена, для результата очень важно найти своего тренера. И я это сделала! Ещё желательно, чтобы нас, женщин, всё-таки тренировали женщины, а мужчин – мужчины. Объясню, почему так думаю...

Боль в руках и бицепсах после тренировки верхней части тела — это ожидаемо и нормально. Дискомфорт сигнализирует о том, что они начинают восстанавливаться, расти и становиться сильнее. Но ты мог заметить, что одной лишь болью тренировка не заканчивается. После поднятия тяжестей многие люди отмечают, что не могут полностью выпрямить руки, будто локти попросту не хотят этого делать. Стоит ли беспокоиться, когда так происходит? Есть несколько причин, почему может возникнуть эта проблема. Интенсивные...