Смотрите на свои предплечья в зеркале и не видите прогресса, хотя тренируетесь регулярно? Знакомая история. И проблема тут не в генетике и не в том, что вы «не тот тип телосложения». Проблема в том, что предплечье — это не одна мышца. Это целая команда мышц, которая отвечает сразу за несколько разных движений: сгибание кисти, разгибание кисти, движение пальцев, повороты кисти в стороны. Именно поэтому одно упражнение никогда не «взорвёт» предплечья. Нужно бить по ним с разных сторон — в буквальном смысле...