Дельтовидные мышцы играют чуть ли не главную роль в создании атлетического телосложения. Также они очень помогают в создании V-образного торса, сужая талию и расширяя плечи, что выглядит максимально эстетично...

Прекрасно прокачанные плечи — важная составляющая для тех, кто хочет иметь атлетичный вид. Однако, несмотря на часы, проведенные в тренажерном зале, многие любители тренировок сталкиваются с проблемой, когда плечи просто не растут. Знакома ли вам эта ситуация? Если да, эта статья для вас. Причины, почему не растут плечи Пять эффективных способов накачать плечи Помните, что отсутствие прогресса — это не причина опускать руки, а сигнал к тому, что нужно анализировать и корректировать свой подход к тренировкам...