Почему не растет трицепс: топ-3 ошибки отжиманий на брусьях
Почему у тебя не растут мышцы от отжиманий?
Отжимания - прекрасное упражнение, но есть нюансы, которые нужно соблюдать, чтобы получать от него рост силы и мышечной массы. Конечно, если вам оно надо.