У меня было много знакомых и несколько клиентов, которых генетика одарила большими, мускулистыми ногами. Но к сожалению, не всем нам так везет (или наоборот?).

Данная проблема существует у подавляющего большинства посетителей тренажёрных залов. Речь идёт сейчас о мужчинах. Практически у каждого ноги отстают от верха и отстают существенно. Но эта проблема, как и любая другая, имеет одну и ту же причину - недостаток знаний. Проблема возникает только тогда, когда мы не знаем, как действовать в той или иной ситуации. Будь у нас знания, проблема бы не возникла. О том, как правильно тренировать квадрицепсы, узнать гораздо легче, чем кажется. Нужно просто обратиться к нормальному тренеру, которых в нашей стране довольно много...