Накачать внушительные мышцы рук мечтают многие парни и мужчины, увлечённые тренировками с железом. Однако далеко не у всех получается превратить свою мечту в реальность. О причинах, которые не дают вашим рукам увеличиться в объёме, написано немало статей и снято достаточно много видеороликов. Хочу внести в копилку несколько своих мыслей по этому поводу. 1. Слишком частая работа над бицепсом и трицепсом Некоторые любители силовых тренировок тренируют мышцы рук слишком часто забывая о том, что руки принимают участие в работе во время любых тяговых (бицепс), и жимовых (трицепс) движениях...

Практически каждый мужчина, который увлечён тренировками с железом, уделяет немало внимания мышцам рук. Некоторые уделяют им внимания даже больше, чем всем остальным мышцам тела. Накаченные руки чаще всего выделяют атлета от людей, далёких от спорта. Далеко не всегда упорные тренировки бицепса и трицепса увенчаются успехом. Некоторые много месяцев посещают тренажёрный зал, но результат их не радует. На то есть несколько причин. О главных из них вы можете прочитать в данной статье. Слабый хват Далеко не все уделяют время укреплению хвата, тем самым совершая большую ошибку...