Всем привет! Интересно узнать среди тех, кто читает сейчас эту статью. Кто покупал абонемент или начинал заниматься только из-за того, чтобы увеличить свои ягодицы? Лично я знаю достаточно людей, которые задались исключительно этой целью! Многие женщины не видят значительного роста ягодиц даже при регулярных тренировках. В этой статье рассмотрим причины, по которым не растут ягодицы, дам рекомендации, как правильно тренироваться, питаться, восстанавливаться и какие добавки можно использовать дополнительно, для достижения желаемого результата...

Было время, когда я пропадала в тренажёрном зале целыми днями, а мои ягодицы оставались дряблыми и унылыми. Что я делала не так? Всё! Вот основные причины, по которым и ваши ягодичные мышцы могут попросту не включаться на тренировках. Сидячий образ жизни Вы ведь уже знаете, что это - враг тела №1? Ягодицам он тоже вредит: мы буквально отсиживаем их! В мышцах ухудшается кровообращение и лимфоток, что приводит к отекам, целлюлиту и дряблости. Но самое главное в контексте нашего разговора: нарушается проприорецепция...