Многие атлеты несмотря на упорные тренировки слабо прогрессируют в плане набора мышечной массы. На самом деле, тут есть свои причины. Важно знать, что на процесс гипертрофии мышечных волокон влияет не только качество и количество тренировок, но ещё и другие факторы такие как: питание, сон, восстановление и даже количество потребляемой жидкости. Приветствую, вас, дорогие читатели! В этой статье я вам расскажу о причинах по которым у многих атлетов происходит медленный рост мышечной массы, а так же почему рост вообще отсутствует...

Спустя какое-то время тренировок многие люди жалуются на то, что у них отсутствуют результаты в плане роста мышечной массы. На гипертрофию мышц влияют множества факторов такие как питание, качество сна, гормональный фон, качество и количество тренировок, уровень стресса и генетика. На самом деле мало просто тупо поднимать железки для построения красивого и спортивного телосложения нужно обладать достаточными знаниями в области введения тренировок и учитывать те факторы, которые я перечислил выше...