Как и у многих, сильными у нас считались те, кто больше жал. А показателем того, что ты мужик, являлся жим штанги лежа с самыми большими блинами (50 кг). Способны даже на это были не все, а я вообще только мог мечтать...

Наращивание мышечной массы требует времени и усилий. Невозможно создать красивый мышечный рельеф быстро. Особенно, если вы хотите сделать это правильно. Но в чем причина, если вы усердно тренируетесь в тренажерном зале, но не видите результатов, на которые надеялись? Почему вы не набираете мышечную массу Хорошая новость для вас заключается в том, что чаще всего причину легко исправить. Давайте попробуем определить несколькопростых изменениях в вашем образе жизни, чтобы вы смогли достичь своих целей...