Почему и что делать? Рассказывает Антонина Андрющенко Итак, почему ягодицы не растут? ➡️ ягодицы состоят из трех основных мышц (малой, средней и большой). Часто о дополнительной проработке малой и средней ягодичных мышц забывают; ➡️ не используются упражнения на задействие всех функции ягодичных мышц. Часто в упражнениях на проработку большой ягодичной мышцы делают акцент только на функцию разгибания бедра (в приседе, становой тяге), забывая, что данная мышца, еще отводит, вращает бедро кнаружи и фиксирует таз и туловище...

При болевом синдроме в ноге и ягодице, первой мышцей, которая может его вызывать, на ум приходит грушевидная мышца. Но всегда ли она виновница этой боли? Нет, не всегда. Часто причиной боли в ягодице и ноге, вплоть до голеностопного сустава, является малая ягодичная мышца, а вот о ней специалисты вспоминают очень редко. Автор статьи: Фидель Субботин, Академик АМТН, Профессор РАЕ, Doctor of science, honoris causa, кандидат медицинских наук. Материал подготовлен на базе полугодового обучающего курса...