Статья: Вы ходите в бассейн трижды в неделю, плаваете по часу, но стрелка весов не двигается. Более того, иногда вы даже набираете вес! Вас обманули? Не совсем. Плавание — это феноменальная кардионагрузка, но крайне неэффективная для жиросжигания. И вот научные причины, почему. Как фитнес-эксперт, я объясню физиологию этого парадокса и дам инструкцию, как всё-таки использовать бассейн для стройности. ❌ 4 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ПЛАВАНИЕ — ПЛОХОЙ ВЫБОР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1. Температурный парадокс: тело экономит жир 🥶 Вода забирает тепло в 25 раз быстреевоздуха...

С фитнес-браслетом многие вещи становятся проще. Не нужно везде носить телефон, чтобы считать шаги; с ним можно быстро переключить музыкальный трек. Браслет следит за сном и сердцебиением, фиксирует показатели тренировок. И все это время он находится на руке, а данные передаются на смартфон, к которому браслет подключен. Но бывают случаи, когда браслет и телефон не хотят сопрягаться. Что делать? Об этом наша статья. Как подключить фитнес-браслет к телефону Разберемся с принципом работы фитнес-браслета с телефоном...