В предыдущих статьях мы разобрали ключевые темы: как гормоны и микробиом влияют на вес, что такое инсулинорезистентность, как питаться при ней, а также роль женских гормонов в похудении. А сегодня поговорим о том, почему диеты не работают — даже самые строгие, даже если вы «держались целый месяц». И, главное, что делать вместо них, чтобы наконец выйти из порочного круга «худею — срываюсь — набираю ещё больше». А вы замечали, что после диеты вес возвращается с плюсом, особенно на животе? Это не ваша вина...