Всё достало, начинаю новую жизнь завтра с понедельника с нового года. Всё - сажусь на диету, пойду в спортзал, буду правильно питаться. Или что-нибудь другое, нужное и правильное. Список можно продолжать. Иногда энтузиазм на этом списке и заканчивается. Иногда у некоторых сил хватает купить абонемент в фитнес-центр, составить меню для здорового питания или диеты... И на этом тоже всё. Есть такие кто преодолел себя, и пошёл дальше, начал что-то реально делать. День, другой, третий... И всё, дальше никак...

Главный ответ такой: ни одна диета не учитывает ваши индивидуальные особенности, а значит не сможет решить вашу задачу. Генетические предпосылки, образ жизни, заболевания, физическая активность, метаболизм и пищевые предпочтения. Эти факторы влияют на то, как мы (наш организм) обрабатывает пищу, какие питательные вещества нам необходимы и сколько калорий мы тратим. Ни одна даже самая «универсальная» диета не может учесть эти различия. Например, при переходе женщин к менопаузе, их потребности в кальции и витамине D могут отличаться от потребностей мужчин того же возраста...