Я, клинический психолог, работаю с людьми, которые борются с различными проблемами, включая проблемы с весом. Многие мои пациенты приходят ко мне, отчаянно искренне желая изменить свою жизнь, улучшить свое самочувствие и, конечно же, сбросить лишний вес. Они идут на всевозможные диеты, готовы многое для этого пожертвовать, но к сожалению, большинство из них в итоге терпит неудачу. Неудачу, которая лишь усугубляет их отчаяние и самоощущение. Почему же диеты не работают? Позвольте мне объяснить вам,...

В наше время многие люди стремятся достичь идеальной фигуры и улучшить свое здоровье путем соблюдения различных диет. Однако, несмотря на широкую популярность диет и обилие методик похудения, многие люди испытывают трудности в достижении желаемых результатов. В этой статье мы рассмотрим психологические факторы, которые могут быть ответственными за неудачу диет и будут предложены подходы к успешному похудению. Ограничения и запреты Одной из основных причин неудачи диет является фокус на ограничении и запретах...

«Все, с понедельника худею!», «Мне такое нельзя, я на диете», «А сколько тут калорий?», «…но зато по субботам я позволяю себе чит-мил»… Знакомо? Почему многие диеты заканчиваются срывами, а с трудом сброшенные килограммы возвращаются снова? Возможно, дело в том, что любая диета вредна для организма. Почему так присходит Вы наверняка не раз испытывали это на собственном опыте. «Все, завтра на диету», — обещали вы себе и торжественно начинали утро с «правильного» завтрака из сложных углеводов. Потом...