Ортопед с 40+ годами опыта объяснил, почему ходить по дому в носках опаснее, чем кажется — от боли в коленях до падений. «Мы сами создаём себе проблемы, ходя по дому неправильно» Эту фразу 70-летний ортопед сказал мне на приёме, когда я пришла жаловаться на боль в стопах и коленях. Честно говоря, я ожидала длинной лекции про возраст, суставы, вес, осанку — но он спросил всего одно: «Вы дома ходите в носках?» Я даже засмеялась: — Конечно хожу! А кто нет? Он покачал головой и сказал: «Вот это и есть главная ошибка...

Друзья, приветствую вас! Я уже более 10 лет помогаю людям не только худеть, но и заниматься своим здоровьем через изменение образа жизни и питания. На всякий случай напомню, я — нутрициолог, пищевой технолог и психолог с более чем 10-летним стажем. Специализируюсь на коррекции пищевого поведения. Главное направление моей работы — помочь вам сформировать сбалансированный рацион на всю жизнь и правильные пищевые привычки, способствующие поддержанию здоровья и стройности. И, знаете, заметила, что в последние пару-тройку лет сформировался устойчивый тренд на ЗОЖ...