Самокритика — один из самых незаметных, но разрушительных спутников современного человека. Мы привыкаем к внутреннему голосу, который комментирует каждый шаг: «Ты мог бы сделать лучше», «Опять ошибся», «Недостаточно стараешься». Со временем эта фоновая оценка становится нормой — и незаметно подтачивает самооценку, усиливает тревожность и может стать почвой для депрессии. Почему мы себя критикуем — и почему это не работает На первый взгляд, самокритика выглядит как инструмент мотивации: «Если я буду строже к себе, то стану лучше»...