В этой статье не будет упражнений и пропаганды занятия с гирей. Это статья о том, где взять гирю, и какая она должна быть, если есть желание начать с заниматься с гирей. Гневные моменты я немного приукрасил. Не смог удержаться. Прошу за это простить и не судить строго! :) С одной стороны, ответить на эти вопросы можно в одном предложении: «Бери в магазине, бери Соревновательную на 16 кг, так как это классика.» С другой стороны, это очевидные вещи. Если человек вводит в поиск «как начать заниматься с гирями, какую выбрать?»...

Бывает так, что не смотря на уже большой срок занятий с гирей дома, мы не замечаем результата тренировок (появления контуров мускулатуры, увеличение объема мышечной массы, или напротив снижение жировой). При чем, предыдущий вариант сам по себе не так уж страшен, а вот если при достаточно большом сроке занятий гиревым спортом, отсутствие положительной динамики сопровождается дискомфортными или, что еще хуже, болевыми ощущениями в различных участках тренируемых групп мышц – это уже серьёзный повод...