Ты садишься медитировать на пять минут, закрываешь глаза — и вместо тишины внутри начинается собрание всех тревог, планов и старых разговоров. 🤯 Кажется, что практика не работает, но проблема часто не в медитации, а в том, что ты уходишь раньше, чем ум успевает перестать шуметь. Короткая сессия похожа на попытку увидеть дно мутного озера, едва коснувшись воды: поверхность ещё движется, а ты уже делаешь вывод, что глубины нет. Настоящее погружение начинается там, где заканчивается привычное желание...