⠀ А вы уже завели свой трекер (список) привычек, записали туда всё, что мечтали начать делать последние лет 10? Прямо завтра встану в 5 утра на пробежку, затем на завтрак научусь делать смузи и яйцо-пашот, медиация, английский, чтение книг и уборка в квартире, и все это за час до выхода на работу. Обычно этот порыв заканчивается выключенным будильником. Или, ну ок - побаловались пару дней и поняли, что идея с трекером не работает и привычки как-то не приживаются... А все, потому что, вы неправильно...