⠀ А вы уже завели свой трекер (список) привычек, записали туда всё, что мечтали начать делать последние лет 10? Прямо завтра встану в 5 утра на пробежку, затем на завтрак научусь делать смузи и яйцо-пашот, медиация, английский, чтение книг и уборка в квартире, и все это за час до выхода на работу. Обычно этот порыв заканчивается выключенным будильником. Или, ну ок - побаловались пару дней и поняли, что идея с трекером не работает и привычки как-то не приживаются... А все, потому что, вы неправильно...

⠀КТО ТЫ? ⠀ СПРИНТЕР ИЛИ МАРАФОНЕЦ? В практике приходится сталкиваться с этим сравнением. Поэтому и с вами хочу поделиться. ⠀ ▪️Я часто говорю о трекере привычек. Это очень удобный и наглядный инструмент. ⠀ ❗️Кто-то ими пользуется и радуется, но есть те, кому трекеры вообще не заходят. ⠀ ⠀⠀На одной из учёб по наставничеству я четко поняла ПОЧЕМУ! ⠀ ▪️Есть люди СПРИНТЕРЫ, а есть МАРАФОНЦЫ. ⠀ ⠀⠀✅СПРИНТЕРЫ ⠀ Работают на коротких дистанциях, не любят длинные книги и не вдохновляются долгосрочными задачами...