Всем привет! По просьбам трудящихся снова вернусь к вопросу расчета калорийности рациона и о том, как с этим работать. Друзья мои, если вы хотите хоть что-то сделать со своим весом и при этом не пострадать, предлагаю сразу принять тот факт, что придется овладеть одним-единственным инструментом – счетчиком калорий и БЖУ. Вы не предполагали, что ваши срывы и неудачи частенько являются следствием плохого планирования? Вы только думаете, что вам «нормально», а телу-то – нет. Композиция от Елены Некрасовой...

Ежедневно к башням Москва-Сити стекаются толпы туристов из разных уголков страны и зарубежья. Тысячи офисных работников спешат сюда с утра — в высотках размещены и маленькие стартапы, и солидные госучреждения. У одних эти стеклянные исполины вызывают восхищение и мечты о богатстве, у других — скептицизм и подозрения в нечестных способах заработка. Владимиру Владимировичу скоро пятьдесят. Вырос он в подмосковной Кашире-2. Три года назад купил в одной из башен апартаменты на 171 квадрат — выложил за них 100 миллионов наличными...