Многие боятся идти к психологу, опасаясь болезненного копания в прошлом. Узнайте, почему современная терапия начинается с настоящего и как фокус на «здесь и сейчас» помогает решить проблемы быстрее и эффективнее, без бесконечного погружения в травмы. Вы задумывались о визите к психологу, но вас останавливает стереотип о том, что все сеансы — это бесконечное и мучительное «ковыряние» в детских травмах? Вы не одиноки. Этот образ, навязанный кинематографом, часто не имеет ничего общего с современной психотерапевтической практикой...

Связка с серией. В первой статье мы говорили о неосознанном стремлении к мести, и как оно удерживает нас в прошлом и прошли практику. Теперь разберём следующий этап: как ум включается в процесс и пытается разобраться с болью. Кроме ума еще есть сердце и тело. Сегодня мы рассмотрим со стороны ума – анализ ситуации, автоматические мысли, другими словами – эго-защиты. Как ум пытается помочь - и почему этого мало. Автоматические мысли. Многие пытаются простить через ум: анализируют, ищут причины, стараются понять...