Когда человек задумывается о психотерапии, его часто останавливает мысль: «Это займёт годы, как у любого психолога. Я не готов столько ждать». Мы привыкли к идее, что исцеление должно быть долгим и мучительным. Но метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) доказывает обратное. Уже после 2- 3 сессий многие люди отмечают значительные изменения. Почему это возможно? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно заглянуть в работу мозга, понять, как устроена память, и чем ДПДГ отличается от обычного разговора...

Привет, глубокий человек 🌿 Иногда вечер выглядит так: «Сегодня слишком тяжело. Налью бокал — расслаблюсь, отключу тревогу хотя бы на пару часов». И правда, первые глотки как будто стирают внутренний шум: плечи опускаются, мысли перестают бегать. Кажется, нашли «кнопку паузы». А утром — не просто похмелье. Становится хуже, иногда даже сильнее, чем было до. И особенно — на второй день. Будто кто-то включает в голове режим «паника+стыд+пустота». Узнаёшь? Это пост без решений. Только честное описание, как алкоголь работает как «анти-тревожный костыль» — и почему в долгую он усиливает невроз...