Друзья, приветствую вас! Я уже более 10 лет помогаю людям не только худеть, но и заниматься своим здоровьем через изменение образа жизни и питания. На всякий случай напомню, я — нутрициолог, пищевой технолог и психолог с более чем 10-летним стажем. Специализируюсь на коррекции пищевого поведения. Главное направление моей работы — помочь вам сформировать сбалансированный рацион на всю жизнь и правильные пищевые привычки, способствующие поддержанию здоровья и стройности. И, знаете, заметила, что в последние пару-тройку лет сформировался устойчивый тренд на ЗОЖ...

Вы выделяете время, садитесь в удобную позу, закрываете глаза… но вместо заветного покоя и ясности получаете только разочарование. Мысли не утихают, тело ноет, а обещанной гармонии все нет. Знакомо? Если медитация кажется вам бесполезной борьбой с самим собой, скорее всего, вы совершаете одну из классических ошибок, связанных с главным упущением — вы работаете с формой, но не с энергией. Давайте разберем эти ошибки по порядку. Ошибка 1: Вы пытаетесь остановить мысли, а не ощущать их энергию. Это самое большое заблуждение...