Каждый из нас сталкивается с волнением. Оно может проявляться в самых разных ситуациях: перед экзаменом, важной встречей или даже просто во время ожидания. Знакомо, не правда ли? Но как справиться с этим состоянием? Я поделюсь с вами тремя техниками, которые действительно работают. Итак, начнем! 1. Дышите глубже! Вдохните… медленно. Теперь выдохните. Чувствуете, как напряжение уходит? Эта простая техника — одна из самых эффективных. Когда мы волнуемся, дыхание становится поверхностным. Как следствие — ухудшение самочувствия...

Итак, седьмой выпуск. В прошлый раз нас покинула Дриада, под аватаром которой скрывалась Лена Катина, а сегодня у Лазарева настрой выгонять Перуна. Посмотрим😁 Вместо Мари Краймбрери Кирилл Туриченко, а вместо Кудрявцевой жгучая брюнетка, которой Лазарев навешал комплиментов. Да, это Лера, просто в длинном черном парике. Выглядит как ведьма, если честно. СТРАШИЛА "Заводной". Номер мне не понравился, опять какой-то старческий голос, хотя все в телеграме говорят, что это чистый Айван. Не идентифицирую я Айвана вообще, тем более, в таких номерах...