Железо — важнейший элемент для здоровья: оно отвечает за транспорт кислорода, поддерживает иммунитет и участвует в процессе обмена веществ. Но я заметила по себе: даже если принимать железосодержащие препараты или БАДы по инструкции, анализы не всегда радуют результатом. Разобралась, почему так происходит. Распространенная ошибка — думать, что достаточно просто подобрать подходящую добавку и запить ее водой...