🍽️ Почему "правильное питание" не работает — и что делать вместо этого Ты пробовал(а) начать правильно питаться. Купил(а) авокадо, гречку, кефир. Записал(а) рацион, исключил(а) сладкое. Первые дни — отлично. А потом: усталость, срывы, раздражение. И снова — пицца, печенье, вина. Знакомо? 👉 Это происходит не потому, что с тобой что-то не так. А потому, что “правильное питание” часто отрывает нас от себя. Сегодня разберёмся, почему диеты и ЗОЖ-марафоны чаще мешают, чем помогают — и как есть по-настоящему осознанно, без стресса и самонаказания...

Сегодня хочу поговорить с вами о том, почему похудение – это не только про правильное питание и спорт, но и про наши эмоции и внутренний мир. И почему так важно понимать, что с нами происходит на самом деле. Ведь сколько раз мы начинали диету “с понедельника”, обещали себе ходить в спортзал, но срывались и чувствовали себя виноватыми? Знакомо, правда? Так вот, часто проблема кроется не в отсутствии силы воли, а в психологических причинах, которые заставляют нас переедать. Давайте разберем на примерах...