Всем привет! Сегодня я хочу с вами поговорить о чувстве насыщения после еды и о чувстве голода. Давайте начнем с похудения, ведь самая главная причина срыва на какой-либо диете это чувство голода. А происходит это в связи с тем, что изначально было неправильно составлено питание по БЖУ. Мы же хотим моментального результата и начинаем катастрофически понижать калории, убирать все жиры из рациона и в итоге - срыв, еще больший набор веса, проблемы со здоровьем, плохое настроение и т.д. В свое время...

Представьте ситуацию: вы только что закончили обед, но ощущение  голода не отступает. Знакомо? Для многих людей это не просто случайный эпизод, а постоянная проблема, которая может серьезно влиять на качество жизни и здоровье. Отсутствие чувства насыщения после еды – это не просто неприятность, а серьезный сигнал организма о том, что что-то идет не так. Проблема отсутствия сытости после приема пищи затрагивает людей разных возрастов и образов жизни. Она может проявляться по-разному: от постоянного желания съесть что-нибудь ещё до неспособности остановиться во время еды...