Катя, 33 года, мама двух дочерей. Утро у неё начинается одинаково: кофе на бегу, бутерброд детям, что-то сладкое «для себя». И вроде поела — а сил ноль. К обеду накатывает сонливость, вечером — пустота и раздражение. Катя думает, что проблема в возрасте или в том, что «так у всех». Но на самом деле — это её еда играет против неё. Наш организм работает как батарейка. Заряжаем её — получаем свет и движение. Льём в розетку «грязный ток» — искры, перегрузка, проводка горит. Так же и с едой: И наоборот:...

Бывало ли у вас или у ваших знакомых такое, что ешь и даже по несколько раз на дню, но через полчаса, а то и раньше всё равно есть хочется? И опять за еду. В итоге, сытости долгосрочной не наступает, а вес и объёмы растут. Некоторые начинают пить витаминные комплексы или отдельно какие-то витамины, например, хром, но аппетит не уменьшается. И тут человек говорит, что все эти ваши витамины - фигня, пустышка и не помогают. Но это совершенно не так. Хром действительно помогает снизить аппетит и тягу к сладкому...