? 🔥 Вчера всё было нормально. А сегодня — изжога, неприятное жжение, ком или тяжесть в груди. И мы часто думаем: «Наверное, просто опять обострилось». Но если немного отмотать день назад, иногда можно заметить интересные закономерности. - Что ели? - Как спали? - Был ли стресс? - Переедание? - Физическая нагрузка? Именно поэтому я предлагаю участникам марафона вести ДНЕВНИК СИМПТОМОВ. Он помогает не просто фиксировать плохое самочувствие, а постепенно искать возможные закономерности: после чего появляются изжога, дискомфорт в груди и другие симптомы...